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Le temps gris vous mène la vie dure? Voici comment surmonter les effets de la dépression saisonnière

Le temps gris vous mène la vie dure? Voici comment surmonter les effets de la dépression saisonnière

Je crois que je suis une plante. Presque une plante verte. Ou disons plutôt, une forme de végétal un peu plus sophistiquée. Quelque chose qui ressemble à Groot, vous savez… le sympathique personnage de mon film préféré Les gardiens de la galaxie? Je crois bien être une plante oui, parce que je flétris dès que le manque de lumière se fait sentir. Montréal a traversé une période particulièrement nuageuse cet automne et après un épisode de…

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Simplifiez-vous la vie cet été : inspirez, expirez

Simplifiez-vous la vie cet été : inspirez, expirez

Alors que l’été daigne enfin se manifester comme il se doit, plusieurs de vos voisins doivent déjà apprécier leur moment de détente préféré, j’ai nommé « l’apéro »! Ce moment magique du vendredi soir - ou tout autre soir! - où l’on dit « Au revoir! » aux nombreuses heures de travail pour profiter de notre chez-soi. Oui! Adieu le temps gris et vive le soleil! Mais attention, pour profiter au maximum de la saison, on peut bien faire…

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Chanter, c’est comme honorer l’oxygène – Björk

Chanter, c’est comme honorer l’oxygène – Björk

À l’approche de l’été, le ciel gris continue d’imposer son ombre morne et lugubre sur toute la ville. Graduellement, la nature reprendra ses droits, nous troquerons alors nos bottes de pluie pour de ravissantes petites ballerines et nous nous réveillerons au son de la douce mélodie des oiseaux. Le chant du bonheur matinal. La vie renaîtra pour les prochains mois. Mais entre temps, il nous faudra trouver un moyen efficace de prendre notre mal en patience. Et si le bonheur résidait simplement dans de petites actions qui procurent un ostensible soulagement? Chanter, ça vous dirait? On vous demandait récemment sur…

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La dépression : peut-on s’en sortir et surtout en tirer profit?

La dépression : peut-on s’en sortir et surtout en tirer profit?

Une séparation, un échec amoureux, la perte d’un emploi ou d’un être cher, la maladie, toutes ces raisons peuvent potentiellement faire basculer votre vie du jour au lendemain. À l’ère des médias sociaux, quand tout le monde semble mener une vie parfaite, il est souvent facile de tomber dans l’illusion, de se comparer, et de croire que seule notre petite vie semble misérable. Ne vous méprenez pas, tout le monde sans exception vit des moments difficiles. Personne ne mène une vie parfaite. Mais tout comme vous, certaines personnes préfèrent ne pas étaler ces aspects…

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TDAH : Trucs et astuces pour aider votre enfant

TDAH : Trucs et astuces pour aider votre enfant

Lorsque notre enfant souffre de TDA, de TDAH ou qu’ils éprouvent simplement des difficultés, en tant que parent, nous nous sentons impuissants. Nous attendons souvent longtemps que le « système » nous vienne en aide et nous donne des solutions clé en main. Sans compter le temps d’attente souvent très long pour la pose du diagnostic. Bon à savoir Les différentes études réalisées révèlent des taux de prévalence du TDAH remarquablement semblables d’un pays à l’autre de l’ordre de 5,29% chez les enfants et adolescents; et ce taux serait expliqué à 75% par transmission génétique (Faraone & Mick, 2010). Selon Alice Charach de l’Hospital for Sick Children, le taux actuel de TDAH est plus élevé…

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Une épreuve qui fait grandir : le témoignage touchant d’un homme inspirant

Il y a quelque temps déjà, j’ai eu l’honneur de recevoir en entrevue André, le père de mon amie Marie-Josée, qui a accepté de partager avec nous l’épreuve qu’il a traversée et qui l’a profondément transformé. Ce témoignage, que vous pourrez visionner en entier dans notre vidéo, nous a inspiré la question suivante : Si aujourd’hui je vous annonçais qu’il ne vous reste qu’un an à vivre, que voudriez-vous absolument faire avant de mourir? J’imagine que la liste serait plutôt longue, n’est-ce pas? Pour…

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Apprivoiser la solitude

Apprivoiser la solitude

La solitude vous pèse parfois? Moi aussi. Et si on abordait la solitude différemment? Comme un cadeau que l’on se fait à soi-même pour partir à la découverte d’autres mondes. Comme un moyen de faire travailler son imagination. Ou comme une façon d’en apprendre plus sur soi-même. Pas facile de l’envisager comme cela me direz-vous? Et j’en conviens, pour moi aussi cette façon d’aborder la solitude n’a pas semblée évidente. Et je sais de quoi…

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